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在生活中,我们经常会遇到:不小心被小刀划伤了手指,会非常疼痛 ,一直流血,局部发红,如果消毒处理不及时 ,甚至会伤口化脓,如果细菌进入血液,还会出现发热畏寒。几天后 ,这一切“红肿热痛”的炎症反应恢复正常,好像什么都没发生过,殊不知,其实免疫系统在这过程中 ,已经和成千上万的“敌人 ”打了一场硬仗,保护了我们的身体健康 。
那么,免疫系统究竟是怎么打仗的呢?这场著名的“战役”要分为三个阶段:
第一阶段 ,我们都常听说肺炎 、尿路感染、胃肠炎……而这些最容易感染的呼吸道、泌尿生殖道 、消化道等都是与外界相通的腔道,因为每时每刻我们都要受到无数细菌、病毒的攻击。
所以,在日常生活中 ,机体最外层的“第一道防线”时刻上线,成为了厚厚的一堵“围墙”。其中就包括:
1、物理屏障:比如护肤产品常宣传的皮肤角质层,它们被形象地比喻为“砖墙结构 ” ,角化细胞就是每一块砖,而细胞间脂质就是黏合的灰浆 。据此,健康完整的皮肤阻挡了99%的病毒入侵 ,而在没有皮肤覆盖的地方,黏膜上皮细胞纤毛定向摆动,及黏膜表面分泌液也具有黏附或冲洗作用,一旦受到刺激 ,可以通过打喷嚏等形式将有害物质排出体外。
2 、化学屏障:皮脂腺产生的油脂、汗液中的乳酸、胃液中的胃酸等,形成了微酸性保护膜,不仅有助于保持皮肤的水分和营养成分 ,也有很强的排斥细菌、过敏原和其他污染物的能力。
3 、微生物屏障:与人体共生共存的正常菌群,有的长期驻扎,有的临时停留 ,都对病原菌有着有效的平衡和制约作用 。
上述这三道屏障之间互相联系,组成了完整强大的防御体系。
第二阶段,如果这道“防御工事”被攻破 ,就像我们最开头说的那样,手上皮肤黏膜有破损,那外来“强敌”就会趁虚而入 ,引发免疫系统的继续“战斗 ”,形成了更精妙更复杂的“免疫屏障”。而这有赖于埋伏在体内无数的“防御部队”-白细胞,这些部队中的士兵各司其职,通力合作 。
先出场的是“地方部队 ”固有性免疫细胞 ,主要有以下几类:
1、嗜中性粒细胞:“步兵”,数量最多,占到总免疫细胞的60%-70% ,它们很快就被招募到感染的局部,采用“人海战术”组成一张“毒网 ”包围外敌和阻止扩散。它们的存活就是为了杀敌,但由于它们生命很短暂 ,所以“杀敌一千自损八百”,没有时间考虑,不管三七二十一 ,一起上去群殴,就会导致严重的局部和全身的炎症反应,就像我们一开始提到的手指破损后的一系列炎症反应 ,然后它们死亡后就会形成我们看到的黄绿色或灰白色的无臭“脓液”。
2、巨噬细胞:“重武器 ”,攻击力强,生命周期长,分布在身体各处 ,采用“近身肉搏”的方式以一敌百,每个吞噬细胞可以像章鱼的手臂一样抓住并消灭100个“入侵者”,一轮炮火消灭敌人 ,而在5天后它们就会自我牺牲,以防造成更多的伤害。
3 、树突状细胞:“巡逻兵”,长的就像一个个张牙舞爪的树妖 ,在与外界相通的地方到处转悠,一旦搜集到“入侵者 ”的情报,就把它们撕成碎片来展示它们的特征 ,并长途跋涉到淋巴结,寻找联络T细胞,传递信息并请求增援 。
4、自然杀伤细胞:“武警” ,它们不会对入侵的病原体起直接作用,但是它们可以摧毁已经被病毒侵袭的细胞,从而把病毒消灭在“摇篮”中,而且不用别人通风报信(不需要抗原递呈过程) ,就可以起到“亡羊补牢 ”的作用,直接、快速 、高效地保卫我们的身体。
5、单核细胞:“预备役”,血液中最大的血细胞 ,如果身体里某个地方出现了炎症,那么,单核细胞的活儿就来了 ,它们从血液中离家出走,来到血管外,穿越到组织中 ,直径可增大达50-80微米,就变成了更加强大的人体斗士——巨噬细胞。一旦巨噬细胞减员不足,单核细胞立即打鸡血分化变身 ,参与组织器官中与病原体的巷战 。
第三阶段,此时敌人还是太多,下一步就需要“主力部队”适应性免疫细胞的增援了。
1、T细胞:“特种兵 ”,实力最为强大 ,它们是经过专项训练的,可以对某种特定的病原菌进行有选择性的精准打击,是病原菌最为强大的终极克星。它们被激活后 ,一部分前往战场与靶抗原特异性结合,直接分泌穿孔素杀伤靶细胞;另一部分留在淋巴结产生记忆功能,为今后的细菌病毒入侵增强免疫力 ,让身体更加坚不可摧 。其中T细胞又分为:CD4+辅助性T细胞:类似于“指挥官”,起调控作用;CD8+杀伤性T细胞:类似于“执行官”,起歼灭作用。
2 、B细胞:“炮兵 ” ,它们非常具有高科技含量,通过团队合作以远程打击。病毒侵入人体后,T细胞会和B细胞做信息确认 ,B细胞就迅速分裂变大,此时分化成看上去胖胖的浆细胞,不断制造大量的“子弹” 。紧接着,一秒钟内 ,一个B细胞大约能发射2000发“子弹”!而这些子弹,学名叫抗体。同时,B细胞可以对特定病原分析其表面蛋白质 ,标记位置,减弱毒性,并记忆特征 ,产生持久免疫力,后续再次暴露时快速产生免疫应答。
可见,保持一个强大的免疫能力 ,对于我们的自我防护是至关重要和不可或缺的 。
众所周知,以下五大因素是影响免疫力的最常见原因:
第一是遗传:遗传基因从先天上决定了每个个体的免疫系统状况;
第二是年龄:免疫力随着年龄的增长而减弱;
第三是饮食:食物中有多种营养素,包括蛋白质、维生素、微量元素等。如果缺乏这些成分 ,身体的免疫机能就会受到严重的影响;
第四是精神心理压力:由于压力会使我们精神紧张 、焦虑、忧郁,对免疫力、内分泌系统等都有重大影响,会减少免疫细胞的数量与活跃度;
第五是睡眠:免疫系统是按照正常的昼夜规律运作的,如果没有充足的睡眠 ,其吞噬能力与细胞分裂就会受到抑制作用。
前两点是不可控的,后三点则是可调节的,也是我们关注的重点。综上所述 ,我们尽量要做到健康的生活习惯,如保持充足睡眠、适当地运动 、多晒太阳、保持乐观心态等,以保证我们拥有一个超强战斗力的“免疫部队 ” 。
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